CHANGEIT-LOGO-HEADER

מאמנת כושר אישית אורטל שושן

אימוני כושר אישיים ובקבוצות קטנות

אימון כושר אישי

אימוני כושר אישיים אחד על אחד עם מאמנת כושר אישית בסטודיו האימונים בתל אביב. בניית תוכנית אימון אישית, המתכון המנצח לקבלת התוצאות האופטימליות במיוחד עבורך.


מאמנת כושר אישית

מאמנת כושר אישית בעלת 12 שנות ניסיון.
מתמחה באימונים פונקציונלים, אימוני כוח, ואימוני אירובי, מורה לפילאטיס ומתיחות התמחות בשיקום לאחר פציעות, ונשים בהריון. 


אימון כושר קבוצתי

מגוון אימוני כושר בקבוצה קטנה כגון חיטוב הגוף, אימוני כוח, ואימוני אירובי דינאמיים.  
דגש בשיפור סיבולת לב ריאה והעלאת מסת שריר. עבודה עם משקולות, רצועות ומשקל גוף.
מתאים למתאמנים ותיקים וגם למתחילים. 

אימוני כושר אישיים

אימון כושר אישי עם מאמנת כושר שתבנה לך תוכנית אימון המותאמת במיוחד לצרכים
והמטרות שלך, וכן בזמנים המתאימים לך. 

אימונים בקבוצה קטנה

רוצים להתאמן בסטודיו בוטיק איכותי בקבוצה קטנה?
 בסטודיו שלי בתל אביב מתקיימים אימוני כוח, אימונים פונקציונלים וגם אימוני אירובי אנרגטיים.
סה״כ 3-5 משתתפים.

מחפשת מאמנת כושר אישית ולא יודעת מאיפה להתחיל?

מאמנת כושר אישית ובקבוצות קטנות

נמאס לך להתאמן בחדר כושר ולא לראות תוצאות?

מחפשת אימונים אנרגטיים שרק יגרמו לך לחכות כבר לאימון הבא?

רוצה להיכנס לכושר אבל שונאת לעשות ספורט?

צריכה מאמנת כושר אשר תניע אותך לפעולה ותדרבן אותך?

אני אורטל שושן מאמנת כושר אישית ויועצת תזונה, מייסדת מתחם האימונים CHANGEIT בתל אביב.

מאמנת כושר שתהיה שם בשבילך

כמאמנת כושר התפקיד שלי הוא להחדיר באנשים מוטיבציה. אני עוזרת להם להתגבר על המחסומים שלהם, למצוא את נקודת ההתחלה ולבנות את הדרך להצלחה. אני מלווה אותם לאורך כל הדרך עד להשגת המטרה. 
האווירה בסטודיו אנרגטית האימונים מגוונים והמוסיקה אנרגטית וסוחפת 
כל אימון עושה חשק לחזור כבר לאימון הבא. במהלך האימון אני מתאמנת ומזיעה יחד עם המתאמנים שלי באופן שמדרבן אותם להמשיך.

אימוני כושר אישיים ובקבוצות קטנות

בסטודיו שלי מתקיימים אימוני כושר אישיים, ואימוני פילאטיס אישיים.
ובנוסף, אימוני כושר בקבוצות קטנות כגון: אימוני כוח, אימונים פונקצינלים, אימוני אירובי לשריפת שומן, וגם אימוני כוח באמצעות אביזרים כגון משקולות גומיות, TRX, ועוד.
הסטודיו בן שש שנים, וקהל הלקוחות הינו מגוון נשים נערות ילדות וגם גברים ולכולם יש מטרה אחת, לעבוד קשה ליצור שינוי ולהשיג את המטרה. 

ליווי אישי הכולל תמיכה מלאה

בנוסף לתכנית האימונים אני מציעה למתאמנים שלי גם ייעוץ תזונה, משום שתזונה היא חלק בלתי נפרד מהאימונים. 
ייעוץ תזונה כולל בניית תפריט תזונה אישי, מדידת היקפים, מדידת אחוזי שומן, ואף מעקב צמוד, עם זמינות מלאה בוואטסאפ. 
כל זאת על מנת לשמור על השגרה הבריאה שלך, ובעיקר לקדם אותך מהר ובצורה יעילה יותר לטווח ארוך.
בקיצור, אני מזמינה אותך להשאיר פרטים ולהתחיל את השינוי המשמעותי שלך עוד היום!

אימוני כושר
מתאמנת בסטודיו באימון אישי עם מאמנת כושר אישית בתל אביב
מאמנת כושר אישית
מאמנת כושר אישית

מאמנת כושר אישית

12 שנות ניסיון

היי נעים להכיר! אני אורטל שושן, מאמנת כושר אישית אשר גורמת למתאמנים לכבוש את המטרות והיעדים שלהם. 
כבר למעלה מ-12 שנים שאני עוזרת לאנשים להוציא את הגרסה הטובה ביותר של עצמם. בין אם זה לחטב ולחזק את הגוף, לרדת במשקל ובאחוזי שומן או לשנות את אורח החיים ולחיות טוב יותר. 
אימוני כושר מותאמים אישית 
בין אם זה חיטוב, העלאת מסת שריר או ירידה במשקל, אימוני הכושר מותאמים לכל אחד באופן אישי, וממוקדים עבור המטרות שלו. 
תכנית האימונים הינה משלבת אימוני כח, סיבולת לב ריאה, גמישות ויציבה נכונה. וכמובן גם תזונה מותאמת אישית, מפני שזהו חלק בלתי נפרד מהאימונים. 

אז איך מתחילים? 
השלב הראשון הינו פגישה אישית עם המתאמן, זהו השלב החשוב ביותר בתהליך. בפגישה אני מבינה מהם המטרות, הרגלי התזונה, ואורח החיים שלך. ובנוסף אני מבצעת בדיקת מדדי הגוף – משקל אחוז שומן מסת שריר וכו׳.
השלב השני הינו אימון הכרות ראשוני בו אני מעריכה את רמת הכושר שלך, ותוך כדי תנועה אני בונה עבורך את האימון בהתאם ליכולת שלך. 
השלב השלישי  אחרי שקיבלנו תמונת מצב ראשונית, אני בונה לך תכנית אימונים אישית וגם תפריט תזונה בהתאם למטרות שלך, ולהרכב הגוף שלך. 
אבל זה לא הכל! אני גם מלווה אותך לאורך כל הדרך בתמיכה מלאה בוואטסאפ,  ונמצאת איתך במעקב מדדי הגוף בכל שבוע.
כל זאת במטרה לקדם אותך ולתת לך את כל הכלים כדי לשמור על השגרה הזאת לטווח ארוך.
באמצעות אימונים אישיים והכוונה צמודה ניתן לשפר את הכושר הגופני ולהשיג את התוצאות. 

הצרת היקפים
לרדת במשקל
חיטוב הגוף
תוצאות חיטוב וירידה במשקל
תוצאות חיטוב וירידה במשקל
תוצאות חיטוב וירידה במשקל
לפני אחרי ירידה במשקל
תוצאות-חיטוב-הגוף-וירידה-במשקל סטודיו לאימוני כושר בתל אביב
תוצאות-ירידה-במשקל
מאמנת כושר לתוצאות
מאמנת כושר לתוצאות

רוצים להתחיל? צרו איתי קשר

על מנת לקבוע אימון ניסיון או שיחת ייעוץ אתם מוזמנים להשאיר פרטים ואחזור בהקדם

Open chat
1
שלום 👋
אשמח לענות לכל שאלה
Call Now Button