בלוג כושר ותזונה
הבלוג עוסק בתחום הכושר והתזונה, טיפים, מתכונים ועוד.
 

כמה עולה אימון כושר אישי?

מאת: מאמנת כושר אישית אורטל שושן

כמה עולה אימון כושר אישי

כמה עולה אימון כושר אישי ומדוע זה לא זול? מהם הפרמטרים שעלינו לבדוק כאשר אנחנו מחפשים מאמן כושר אישי. ומהם הפתרונות שנוכל למצוא כדי שנוכל לשמור על שגרת אימונים במחיר שנוכל לעמוד בו. 

כאשר אנו מחפשים מאמן כושר אישי, אין ספק שאחד הפרמטרים שחשובים לנו הוא המחיר.
מחירי השוק היום נעים בין 150 ל- 300 ש״ח, יכול להיות שבמחשבה ראשונה תרצו לחפש את המחיר ״המשתלם״ ביותר, אך האם זה באמת משתלם? לא בטוח.
לפני שאתם שואלים את עצמכם או את גוגל כמה עולה כמה עולה אימון כושר אישי? כדאי לשקול את השאלה מה אני אקבל בתמורה? והאם זה בכלל מתאים לי?..

 

אימון כושר אישי - מה זה כולל ומהם היתרונות

היתרונות של פעילות גופנית ידועים. זה עוזר לך להישאר בריא, חטוב, להפחית את הלחץ ולשפר את בריאות הלב שלך. אבל שמירה על שגרת כושר יעילה ולאורך זמן יכולה להיות קשה. 
אם קשה לך להיכנס לכושר, חסרה לך מוטיבציה או ניסיון – מאמן אישי עשוי לעזור לך להתקדם מהר לעבר יעדי הכושר שלך, בצורה בטוחה יעילה ואפקטיבית יותר. 
מאמן כושר אישי הוא מומחה כושר המועסק על ידי לקוחות פרטיים או על ידי חדר כושר.
אימון כושר אישי כולל:
עבודה אישית עם המתאמן כדי להגדיר יעדי כושר
בניית תוכניות אימון מותאמות אישית
עבודה על טכניקות אימון 
עזרה ובקרה למניעת פציעה במהלך פעילות גופנית.
ישנם מאמני כושר שמשלבים ליווי של תזונה בנוסף לבניית תכנית אימונים, ושירות זה יכול להיות פתרון מעולה לכאלה המתקשים לשמור על שגרת תזונה בריאה. 

לפני השאלה כמה עולה אימון כושר - מהם הפרמטרים החשובים בבחירת מאמן כושר?

רמת המקצועיות-  כיום ישנה אפשרות לרכוש הכשרה בסיסית ולזכות בתעודה בזמן קצר. השוק מוצף מדי שנה באלפי מאמני כושר חדשים. חלקם עוסקים במקביל בעבודה נוספת ועושים זאת "על הדרך", חלקם ללא ניסיון עשיר ורמת המיומנות והמקצועיות שלהם לא בטוח תתאים לכם. במקרים כאלו הזול עולה ביוקר, תבזבזו זמן יקר, כסף, והגרוע ביותר אתם עלולים לחוות תחושת כשלון. 
שנות וותק של המאמן-  שנות ניסיון ועבודה עם מתאמנים היא בהחלט פרמטר חשוב בבחירת מאמן כושר אישי. 
מומלץ מאוד לבחון את ניסיונו של המאמן, כמה שנים הוא עוסק בתחום? מהן ההסמכות המקצועיות שלו, והיכן הוכשר? מומלץ לבחור מאמן שרכש מספר גדול של יותר הכשרות והסמכות בתחום- ידע זה כוח! 
זכרו כי מחיר אימון כושר אישי צריך לשקף את הניסיון של המאמן ואת הכשרתו המקצועית. 
חשוב לבדוק המלצות ממתאמנים. 

לוח זמנים גמיש- זמינות המאמן לשעות הנוחות שלכם הוא הכרחי. כדאי לבדוק הם יש לו לוח שעות גמיש המתאים לזמן שלכם. וכן מהי מדיניות במידה ותרצו לעיתים לשנות את המועד. 
מיקום ותנאים- על מנת שתוכלו להפיק את המירב, האימון צריך להיות במיקום נוח, האם זה קרוב למקום המגורים או העבודה שלכם, האם יש תחבורה ציבורית נוחה או חניה באיזור. 
התנאים בזמן האימון חשובים עוד יותר- האם יש מיזוג? איזה ציוד יש במקום?  ובאופן כללי האם נעים לכם בזמן האימון?. חשוב מאוד לתאם אימון ניסיון כדי לבחון את כל אלו. 
משך האימון- דבר נוסף חשוב מאוד! ישנם מאמנים שמציעים 45-50 דקות ולא שעה שלמה, רצוי מאוד לבחון זאת כאשר אתם מחפשים מאמן כושר אישי. 
אימון של 60 דקות כמובן יהיה אפקטיבי יותר עבורכם, ויחד עם זאת עלול לעלות מעט יותר.
אז שימו לב שהזול לפעמים עולה לנו ביוקר. 

כמה עולה אימון כושר אישי ?

200 ש״ח

אימון כושר אישי

1800 ש״ח

חבילת 10 אימוני כושר אישיים

אימון כושר אישי יקר לך? יש פתרון!

מחיר של אימון כושר אישי יכול להיות הוצאה בלתי אפשרית עבור לא מעט אנשים, בייחוד כאשר רוצים לשמור על שגרה של לפחות 3 מפגשים בשבוע. 
אימון כושר בקבוצה קטנה או אימון זוגי יכול להיות פתרון מושלם וכלכלי. 
רק שימו לב שקבוצה קטנה איכותית מכילה מספר קטן של משתתפים, עד שישה מתאמנים. 
כמובן ככל שמספר המשתתפים עולה, כך איכות וגם עלות האימון תרד. 
כמובן שאיכותי ביותר יהיה אימון זוגי, אמנם יעלה יותר מקבוצה אך בהחלט פחות מאימון אישי. 
החיסרון של אימון זוגי הוא שלא תמיד אפשר להיות מסונכרנים עם לוח הזמנים וצריך לבצע התאמה לצד השני, וזה יכול ליצור בעיה עם שגרה רצופה וקבועה. 

היתרון בקבוצה קטנה הוא היכולת של המאמן לראות כל אחד מהמתאמנים, לבצע התאמה אישית של תרגילים במידת הצורך, ולתת יחס אישי מה סביר להניח פחות יקרה בקבוצה גדולה. 
אימונים בקבוצה קטנה לרוב יתקיימו בימים ושעות קבועים מה שמאפשר נוחות מקסימלית. 

המלצה נוספת היא להתאמן עם אותו מאמן בכל האימונים כך שלאורך זמן יכיר אתכם ואת הצרכים שלכם טוב יותר, ואתם תרגישו בטוח ונוח איתו. 
עבודה עם מאמן אחד לטווח ארוך הינה יתרון לבקרה על ההתקדמות האישית שלכם ולשמירה על המוטיבציה שלכם.
הרי בתכלס, המטרה שלכם היא להתמיד ולשמור על שגרת אימונים לטווח אורך, ואתם רוצים את האחד שיניע אתכם. 
חדרי סטודיו גדולים עם מאמנים שונים בכל פעם יכולים להיות מכשול עבור כאלו שאין להם מספיק מוטיבציה ומתקשים להתמיד. 

מחיר אימון כושר זוגי / בקבוצה קטנה

מחיר אימון כושר זוגי בשוק היום נע בטווח של 120-150 ש״ח לכל מתאמן.
(יתכנו עלויות גבוהות יותר במידה והמאמן מגיע לבית הלקוח- זמן הגעה, שינוע ציוד נלווה וכו׳.)
במידה ויש לכם פרטנר שמוכן להתאמן איתכם בימים ושעות קבועים המתאימים לשניכם, זו יכולה להיות אפשרות מצויינת וגם כלכלית יותר.
מחיר אימון כושר בקבוצה קטנה נע בטווח של 60-90 ש״ח לאימון, המחיר מושפע מכמות המתאמנים בשיעור וכמות השיעורים שתרכשו מראש. אימון קבוצתי בחוץ עלול לעלות פחות מאימון כושר בסטודיו או חדר כושר, כמובן על איכות של מזגן ציוד איכותי וכ׳ו תידרשו לשלם:) 
חדרי סטודיו רבים מציעים אימון התנסות במחיר מוזל ולעיתים גם ללא עלות, ההמלצה היא לקבוע עם מספר מקומות ולבחון אילו מהם תרגישו מתאים לכם ביותר. 
מומלץ לבחון את כמות המתאמנים, קשב המאמן לצרכים האישיים של כל מתאמן, והאנרגיה במקום!

לתיאום אימון ניסיון בסטודיו CHANGEIT תל אביב- 3-5 מתאמנים בקבוצה 

מחיר אימון כושר בקבוצה קטנה 3-5 מתאמנים

1800 ש״ח

אימונים ללא הגבלה

1400 ש״ח

כרטיסיה ל-3 חודשים

550 ש״ח

כרטיסיה לחודש אחד

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

כפתורי שיתוף

מאמרים קשורים

אורטל שושן

אורטל שושן

מאמנת כושר אישית ויועצת תזונה

מאמנת כושר, מורה לפילאטיס ומוטיבטורית ליצירת שינוי והקניית הרגלי חיים בריאים נכונים, עם רקע של למעלה מעשור, בלוגרית, בעלת ערוץ יוטיוב לאימוני כושר ובעלי סטודיו CHANGE IT תל אביב.

Ortal Shushan

מומלצים
מחשבון BMI
תוכן פופולרי
Open chat
1
שלום 👋
אשמח לענות לכל שאלה
Call Now Button